Всички мъже искат сексуалната им сила да не изчезва възможно най-дълго, те могат да доставят удоволствие на жената без никакви проблеми, а също и да получат удоволствие от полов акт сами. Да, сексуалният живот е важен аспект за всеки представител на силния пол. Вярно е, че някои мъже не са напълно доволни от своята сексуална активност и не знаят точните причини за това явление. Ето защо ще разгледаме основните фактори, които ще позволят на всички да разберат от какво зависи потентността, какви мерки трябва да се предприемат, за да се подобри.
Какво влияе върху потентността?
Потенцията директно зависи от това колко често мъжете правят секс. Нека да разберем защо някои могат да имат пълноценен, дългосрочен полов акт, а други не могат да си го позволят.
Сред факторите, които влияят върху мъжката сила са: физическо здраве, възраст, индивидуални характеристики на тялото, полова конституция, нива на тестостерон, психологически проблеми.
Тестостерон, здраве и потентност
Ефективността на мъжете зависи, разбира се, от нивото на такъв полов хормон като тестостерон. Именно той е отговорен за образуването на сперматозоиди, полово влечение, мъжко поведение по време на секс. Също така, мъжкият полов хормон стимулира производството на протеини, насърчава развитието на мускулите. От него зависи характерът, работоспособността, настроението, мисленето на силната половина от нашето човечество.
Но си струва да се отбележи, че нивата на тестостерон постепенно ще спаднат. В течение на една година тя може да спадне с около няколко процента. Този процес обикновено започва след тридесет години. След 50-годишна възраст този мъж може да наблюдава намаляване на хормона някъде на 2 пъти в сравнение с това, което са имали през младостта си. Този фактор започва да допринася за развитието на всякакви заболявания, които влияят негативно както на мъжката сила, така и на здравето на вътрешните органи и системи.
Някои заболявания могат да се появят, например, исхемична болест на сърцето, заболявания на централната нервна система, захарен диабет, хипертония и много други заболявания. Но най-често те започват да се обръщат към лекаря на фона на всякакви проблеми с потентността. Трябва да се помни, че навременното посещение на лекар ще ви позволи да се подложите на преглед възможно най-скоро, за да започнете да предприемате подходящи мерки по отношение на лечението. Мнозина отлагат този процес, опитват се сами да разберат причината за заболяването, да се самолекуват. Този метод на терапия е забранен! Необходимо е да се лекувате само под наблюдението на специалист!
Преумора, психологически фактори
Потенцията директно зависи от психологическото състояние на мъжа. Ако той често изпитва стрес, спи малко и почива малко, тревожи се по някаква причина, не може да подобри отношенията със своята жена, това много вероятно ще доведе до намаляване на мъжката сила. Потенцията може да се влоши не само при възрастни. Често подобни ситуации касаят по-младото поколение на възраст над 18 години. Момчетата може да се страхуват, че няма да могат да задоволят сексуалния си партньор, или са имали първото лошо сексуално преживяване, което в бъдеще не им позволява да бъдат уверени в своите способности. Някои се съмняват в своята сексуалност, привлекателност. Потенцията зависи дори от такива фактори, така че е важно да потърсите помощта на специалисти навреме. Най-често сесиите с психотерапевт помагат да се отървете от проблеми от този вид.
Как потентността зависи от половата конституция?
Основният фактор в половата конституция е наследствеността. Тя играе важна роля в интимния живот на представители на силната половина на човечеството. Половата конституция е личната нужда на всеки мъж от секс, тя е вродена. Лекарите съвсем просто го определят благодарение на някои прости критерии. Лекарите обикновено провеждат проучване на пациента, визуален преглед, лично комуникират със сексуалния партньор, предписват лабораторна и други необходими видове диагностика.
Изискват се антропологични методи на изследване. Благодарение на тях лекарите получават цялата информация за показателите за тегло, ръст, откриват точния индекс на трохантер, който е съотношението на обиколката на гръдния кош и таза, височината на човек към дължината на краката му. Чрез лабораторни тестове специалистите ще открият цялата подробна информация за нивото на половите хормони.
Процент на сексуална активност
Трябва да се отбележи, че такова правило наистина съществува. Смята се, че ако мъжете правят полов акт около веднъж седмично, тогава сексуалната им способност е нормална. Но е важно да не забравяме да споменем едно условие. Представителите на силния пол не трябва да се уморяват, да са летаргични, да губят сексуален интерес към партньора си. В противен случай трябва да се консултирате с лекар, за да установите причините за тези появяващи се симптоми.
Зависи ли потентността от лошите навици?
Жалко, че мъникът мисли за това как мъжката сила зависи от употребата на алкохолни напитки, тютюнопушенето, употребата на наркотици. Несъмнено всичко това се отразява негативно на потентността на мъжете, техните вътрешни органи, системи и т. н. Много хора пият алкохол, за да се отпуснат, да се почувстват по-уверени и привлекателни. Но ако всеки път преди секс той ще изпие чаша, най-вероятно това ще доведе до развитие на алкохолизъм.
За да не прибягвате до подобни мерки, просто трябва да си намерите жена, да изградите коректни, доверителни отношения с нея. Любимата жена трябва да стане съюзник в секса, тогава всичко ще се промени към по-добро, няма да се налага да използвате алкохол или други вредни средства.
Наркотичните вещества също влияят отрицателно върху мъжката сила. Няма силни, слаби лекарства. Важно е да се знае, че те имат дори по-лошо въздействие върху всички центрове, отговорни за сексуалната сфера, отколкото алкохолът. Следователно мъжът трябва да направи избор: да няма проблеми с потентността, да води активен, здравословен сексуален живот или да се самоунищожава с помощта на тези вещества.
Пушене
Потенцията зависи и от такъв лош навик като пушенето. Всички вещества, съдържащи се в тютюневия дим, попадат в мъжките полови органи чрез кръвта. Пушачите с опит обикновено имат влошаване на мобилността, увреждане на структурата на сперматозоидите, намаляване на броя им. Според многобройни проучвания, статистически данни, над двадесет процента от мъжете страдат от импотентност, защото пушат. Приблизително четиридесет процента са изложени на риск от това генитално заболяване.
Пасивен начин на живот
Много хора задават въпроса: "Зависи ли потентността от заседналия начин на живот? "В крайна сметка доста голям брой професии предполага, че човек седи. По-специално това се отнася и за учениците, защото един урок обикновено трае 1 час и 20 минути. Твърде много е. Обикновено се препоръчва да се прави малко загряване поне на всеки 20 минути. Това могат да бъдат тазови ротации, клекове и т. н. Рисковата група за проблеми със сексуалното здраве включва шофьори на различни видове транспорт, работници, чиито дейности са непрекъснато свързани с компютър, тъй като всички те прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение. В резултат на това се влошава кръвообращението в гениталната област, започва претоварване на простатата, намалява либидото и еректилната способност.
Хранителни характеристики, затлъстяване
Мъжката сексуална активност също зависи от ежедневната диета. Струва си да се отбележи, че наднорменото тегло води до проблеми с мускулите, сърдечно-съдовата система и може да провокира появата на захарен диабет и много други заболявания. Трябва постоянно да следите теглото си, опитайте се да го поддържате на едно и също ниво. Драматичната загуба на тегло, наддаването на тегло също влияят отрицателно върху потентността, дейността на вътрешните органи и системи.
Мъжете трябва да включват повече зеленчуци в диетата си, по-специално маруля, магданоз, зеле, лук и чесън. Яжте тиквени семки, различни ядки (бадеми, орехи), за да наситите тялото с витамин Е, цинк, магнезий, мастни киселини и други полезни елементи. Потенцията е силно зависима от храненето. Следователно трябва да използвате други храни, които имат благоприятен ефект върху тялото. Те включват киви, малини, грейпфрути, лимон, къпини, ябълки.
Пилешки и пъдпъдъчи яйца, риба, месо, мед, джинджифил, морски дарове имат добър ефект върху потентността.
Показани са и ястия, които ще включват ферментирало мляко и млечни продукти. Например, заквасена сметана, извара, натурално кисело мляко, кефир.
Препоръки
Сега, знаейки от какво зависи потентността, можете да предотвратите появата на различни проблеми, свързани с нея. Ето защо е важно да избягвате случайни сексуални контакти, за да се предпазите от генитални инфекции, да се откажете от пушенето, пиенето на алкохол и употребата на наркотици. Трябва да подобрите отношенията с любимата си жена, да се опитате да бъдете приятели с нея, а не да бъдете врагове, да се чувствате уверени, способни да й доставите максимално удоволствие по време на секс.
За да не се излагате на риск от влошаване на потентността, трябва да избягвате стрес, прекомерно физическо натоварване, да спите достатъчно, да се отпуснете на чист въздух, да спортувате, да се храните правилно и да не се самолекувате. Ако се наблюдават някакви подозрителни симптоми, показващи нарушение на потентността, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да установите точните причини за това явление, започнала е подходяща терапия.